Da die Trauer im all­ge­mei­nen in Wel­len ver­läuft, habe ich mich dar­auf ein­ge­rich­tet. Ich ver­su­che in mei­nem Leben Glanz­punkte zu set­zen. Sei es durch Sport, tref­fen mit Freun­den, Unter­neh­mun­gen mit den Kin­dern — und zwar aus­schließ­lich nur dann, wenn ich es auch wirk­lich will.

Ich tu nur das was mir gut tut. Ich quäle mich nicht, lass mich zu nix zwin­gen, auch nicht für die Kin­der. Wenn die etwas unter­neh­men wol­len, und ich bin nicht in der Lage, dann sprin­gen wenn mög­lich Freunde ein. Meine Kids akzep­tie­ren mei­nen Zustand aber auch so weit. Sie mer­ken direkt, wenn ich nicht „gut drauf“ bin.

Soweit der Plan.

Ich bin Kampf­künst­ler, meine ganze hilf­lose Wut lasse ich beim Trai­ning — da müs­sen meine Trai­nings­part­ner dann lei­den, und ich auch. Die machen das aber gerne, sind froh, wenn sie mir hel­fen kön­nen. Dabei, und danach bin ich für ein paar Stun­den ein ande­rer Mensch. Ich kann mich dabei voll auf mich fokus­sie­ren. Das genieße ich dann. Bis ich spä­ter wie­der in ein Loch falle.

Die­ses Pen­deln zwi­schen den extre­men ist sehr anstren­gend. Es zer­reißt mich fasst. Aber dann fühle ich wenigs­tens das ich lebe, und das es sich viel­leicht doch lohnt wei­ter zu machen.

Die Besu­che am Grab brin­gen mir end­lose Ruhe und Kraft. Das hätte ich vor­her nicht gedacht.

Das ist der­zeit mein Weg