Wir unter­rich­ten Wing Tsun für Erwachsene/Jugendliche und Kin­der, sowie Escrima und ChiKung.

Wing Tsun

Im Wing Tsun Unter­richt lernst du mit Gewalt & Kon­flik­ten rich­tig umzu­ge­hen. Ziel ist es, Gewalt zu ver­mei­den, das Selbst­be­wust­sein auf-, und Ängste abzu­bauen. Das errei­chen wir durch den Ein­satz der Kör­per­spra­che: Stimme, Kör­per­hal­tung, Gang­bild, Mimik. Dar­über hin­aus, und das ist Schwer­punkt im Trai­ning, lernst Du dich mit effek­tivs­ten Mit­teln zu ver­tei­di­gen, um dich und deine Gesund­heit zu schüt­zen, falls es doch zu einem Kampf kommt. Durch das Trai­nie­ren mög­lichst rea­li­täts­na­her Situa­tio­nen mit dem Part­ner wirst Du auf viele all­täg­li­che Kon­flikt­si­tua­tio­nen vor­be­rei­tet. WT lehrt den bewuss­ten Umgang mit Kör­per und Geist, macht Emo­tio­nen wie Angst, Wut und Zorn kon­trol­lier­bar. Das Trai­ning stei­gert deine Reak­ti­ons­fä­hig­keit, Kon­zen­tra­tion und dein Selbstbewusstsein.

Mehr Infor­ma­tio­nen zu Wing Tsun fin­dest du hier: www.wingtsun.de

Im Mit­tel­punkt des Unter­richts steht die Ver­mitt­lung von Kon­zep­ten und Stra­te­gien. Keine Angst, geschwitzt wird auch!

Der Unter­richt für Kin­der ab 5 Jahre erfolgt nach dem Kids Wing Tsun Kon­zept der EWTO. Das bedeu­tet das gro­ßen Wert auf eine kind­ge­rechte Ver­mitt­lung der Inhalte gelegt wird. Neben den Kampf­tech­ni­ken wer­den die Kin­der zB. durch Rol­len­spiele psy­chisch stark gemacht, damit sie aus der Operrolle her­aus, oder gar nicht erst hin­ein kommen.

Escrima

Im Escrima wird der Kampf mit Stock– und (für Fort­ge­schrit­tene) auch Kling­waf­fen aller Art, pra­xis­na­hen Waf­fen wie Poli­zei­ein­satz­stö­cken, sowie All­tags­ge­gen­stän­den (Kuli, Schirm, etc.) unter­rich­tet. Geschult wer­den reflex­ar­tige Reak­tio­nen, Moto­rik, Prä­zi­sion und Dis­tanz­ge­fühl. Wer durch eigene Pra­xis mit dem Waf­fen­kampf ver­traut ist, kann bewaff­nete Angriffe gegen die eigene Per­son erheb­lich rea­lis­ti­scher ein­schät­zen und somit effek­ti­ver dar­auf rea­gie­ren. Escrima ist eine Kampf­kunst, die durch das Umset­zen der ein­zel­nen Tech­ni­ken auf die ver­schie­de­nen Dis­tan­zen, auch mit „lee­ren Hän­den“ ange­wen­det wird. Der Unter­richt beinhal­tet neben dem Aspekt der Kör­per­be­herr­schung, auch Ver­ant­wor­tungs­be­wusst­sein und das Gefühl für die Ver­hält­nis­mä­ßig­kei­ten der Maß!nahmen, sowie theo­re­ti­sche und recht­li­che Aspekte.

Chi Kung

Chi Kung beginnt mit kör­per­li­cher Arbeit, und bin­det spä­ter Geist und Atmung ein. Viele Bewe­gun­gen wur­den aus der Wing­T­sun Kampf­kunst über­nom­men, da diese schon sehr posi­tive Wir­kun­gen auf den Kör­per haben. Vor­ge­schrie­bene Bewe­gungs­ab­läufe (For­men) trai­nie­ren den gan­zen Kör­per, was ins­be­son­dere typi­schen All­tags­be­schwer­den (z.B. Rücken­pro­ble­men) ent­ge­gen­ge­wirkt. Abge­run­det wird das ganze durch Kräf­ti­gungs– und Mus­kel­ver­län­ge­rungs­übun­gen, Ent­span­nungs­übun­gen und theo­re­ti­sche Infor­ma­tio­nen. Du wirst kräf­ti­ger und gelen­ki­ger. Kör­per­wahr­neh­mung, –ansteue­rung und –koor­di­na­tion ver­bes­sern sich stark.

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